Homo-Expertus.ru

упражнения

Позвоночник - массаж, упражнения, травы, правильная осанка (2009) DVDRip

10
Рейтинг: 10 (1 голос)
Позвоночник - массаж, упражнения, травы, правильная осанка (2009) DVDRip

Название: Позвоночник - массаж, упражнения, травы, правильная осанка
Год выхода: 2009
Жанр: Документальный
Студия/Страна: Россия
Длительность: 63 мин

1. Теория устройства позвоночника (кратко, популярно)
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника
3. Массаж позвоночника
4. Лечебные травяные чаи, доступные в аптеках
5. Правильная осанка, в том числе при поднятии тяжестей.

Жанр: Обучающий видеофильм

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса

0
Ваша оценка: Нет
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса

Название: Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Автор: Барнс Джонатан
Год : 2008
Страниц: 188
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 5.73 MВ

Вы носите очки? Но вполне возможно, что в этом нет никакой необходимости. Кроме того, ваше зрение может постепенно ухудшаться, и с годами вам будут необходимы более сильные линзы. С помощью метода Бейтса, представленного в этой книге, 75 процентов людей смогли добиться значительного улучшения зрения, а некоторые - даже отказаться от очков.
Для того чтобы применять данный метод, не нужны ни специальные знания, ни специальные принадлежности. Все, что нужно, вы найдете в этой книге, в том числе набор проверочных таблиц и описание упражнений, которые помогут вам совершенно безопасным и естественным путем "переучить" свои глаза. Выполняя предложенные упражнения всего полчаса в день, вы значительно повысите свои шансы на успех.
Метод Бейтса эффективен при таких распространенных нарушениях зрения, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и "старческое зрение". Тысячи людей, использующих эти приемы, в том числе сам автор, ныне обходятся без очков.

Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни.

0
Ваша оценка: Нет
Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жи

Название: Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни
Автор: Нина Рубштейн, Елена Султанова
Издательство: Эксмо
Год: 2008
Страниц: 221

Управлять своей судьбой - неотъемлемое право каждого человека. Такое же, как право жить, дышать, любить. Но иногда мы передаем управление своей судьбой в чужие руки: мы идем на поводу у родителей, учителей, соседей, общества. Мы стремимся к вершинам, которые нарисовал перед нами кто-то другой, мы строим свою жизнь по правилам и моделям, изобретенным не нами, мы руководствуемся стереотипами, сложившимися в чужих умах... А потом оказывается, что жизнь прошла мимо.
Хотите стать хозяином своей жизни? Хотите взять свою Судьбу в собственные руки? Хотите достигать поставленных вами целей и реализовывать свои мечты? Тренинг управления Судьбой сделает вас автором сценария собственной жизни. 44 правила, которые легко запомнить, 68 упражнений, которые интересно выполнять. И, как всегда, удовольствие от чтения!

Тренировка зрения для работающих на компьютере

0
Ваша оценка: Нет
Тренировка зрения для работающих на компьютере

Год: 1997
Автор: Шнайдер Д.
Издательство: Интерэксперт
Страниц: 128с.: ил.
Язык: Русский

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия.Книга снабжена большим количеством рисунков и фотографий, что значительно облегчает познаваемость материала.

Подготовьтесь к родам (2005) DVDRip

10
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 10 (1 голос)
Подготовьтесь к родам

Название: Подготовьтесь к родам
Год выхода: 2005
Жанр: Документальный
Студия/Страна: Академия медико-социального управления
Режиссер: Н.А. Коваленко
В ролях: Наталья Астахова, Андрей Горбатовский
Длительность: 63 мин

Каждая беременность, каждое материнство - неповторимы. И, невзирая на то, что это случалось великое множество раз в бесчисленных семьях, каждая женщина переживает этот опыт по-своему. Мы расскажем о том, как сделать так, чтобы месяцы беременности прошли спокойно и счастливо, а младенец родился и рос здоровым и веселым.

В комплекс подготовки входят:

Упражнения на самоконцентрацию
Растяжки
Родовые позы
Профилактические упражнения
Дыхательные упражнения
Общение с ребенком

Великолепная фигура за 8 минут в день.

0
Великолепная фигура за 8 минут в день.

Вы мечтаете о красивом теле?

У Вас нет времени заниматься своей фигурой?

8 минут в день и на пляже все с завистью будут смотреть на Вас.

Пресс
Всего 8 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

Бедра
Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!

Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.

Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.

Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми

Последние комментарии